Tüm Sınavlara Yönelik Genel Öneriler

 Sınav Alışkanlıklarımız

Yıllarca sürecek olarak eğitim hayatımızda ‘sınav’ların en özel yerde değil, eğitim hayatının bir parçası olarak görülmesiyle başlayalım. Kendimize olan saygımızı, zekamızı, başarımızı, işeyararlılığımızı, özgüvenimizi sınavlara dayandırmak kulağa nasıl geliyor? Evet bazen elimizde olmadan, toplumun zorlamasıyla, öğretilenlerle, her kanaldan bize dayatılan verilerle bu yola girebiliyoruz. Ama hem sınavlara hem size haksızlık değil mi?

Başlangıç noktamız, kendimizi önemli ve değerli hissederek sınavlara ‘en iyi şekilde hazırlanmak’ olacaktır. Başkaları için değil kendimiz için, hayatımızın dönüm noktası olarak değil bir parçası olarak hazırlanacağız. Böylece aslında tümüyle sınav olan hayatımızın daha huzurlu, mutlu ve başarılı geçmesini sağlayacağız. Düşününce sadece 3. Sınıftaki matematik sınavının, SBS’nin, ÖSS’nin, KPDS’nin, KPSS’nin, TSK’nın ve benzeri birçok sınavın son olmadığını fark edebiliyor musunuz? Daha iyisini yapmak, okumak, işe girmek, yükselmek, yatay geçiş yapmak, yerinde kalabilmek ve hayata tutunabilmek için sınavlar hep bizi bekledi ve bekleyecek.

Bu durumda demek ki sadece 6 ay sonrası, 2 hafta sonrası için değil, hayatımızın bir parçası olması için bazı değişikler yapmamız gerekebilir.

Aşağıdaki öneriler size hem yakın zamandaki sınavınız hem de ileride karşınıza çıkacak sınavlar için hazırlanmıştır. Çalışma düzeyiniz, genel başarı durumunuz, hedefleriniz, aile yapınız ve esas olan ‘Kendiniz’i düşünerek önerileri okuyun. Birebir değil, kendinize göre uyarlayarak hayatınızın bir parçası yapmaya çalışın.

Önerilerin yeterli gelmediğini düşünüyorsanız, hayatınıza adapte etmekte zorlanıyorsanız, daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa ne yapacaksınız?

Okul veya dersanedeki rehber öğretmeninizle sorununuzu konuşun. Çözüm bulamıyorsanız, sorun çalışma düzeninizle değil psikolojik hazırsızlık, motivasyon sağlayamamayla veya başka bir sebepten kaynaklanıyor olabilir. Sınav kaygısı ve motivasyon hakkında bilgi edinin ve en yakın ruh sağlığı çalışanına başvurun.

Uzman Psikolog Meltem Özcüler