Sınav Kaygısını Nasıl Yenebilirim? Sınavdan 1 Gün Önce

Sınavdan bir gün önce
Sınav için gerekli her şeyi hazırlayın. Ne giyeceksiniz, hangi yoldan nasıl gideceksiniz, kalem, silgi, su gibi konuları düşünüp, çözmüş olun.

Sınav Kaygısı Nedir?

Biraz zaman ayırıp sorunu anlayabilmek, doğru çözümleri bulmak için yardımcı olur. Ezbere bazı yöntemleri uygulamak kişinin gerçek sorunu bilinmediği için, yararlı olmaz, geçici ve faydasız uygulamalar olarak kalır. Sınav kaygısı yaşayan kişi, bu sıkıntısının üstüne bir de ezbere uyguladığı birkaç yöntemde başarısızlık yaşarsa…artık hem sınav kaygısı hem de ‘bunun üstesinden asla gelemeyeceği’ düşüncesiyle uğraşmak zorunda [...]

Sınav Kaygısını Nasıl Yenebilirim? Sınavdan Önce

Sınavdan Önce
Hayalin nedir? Evet, hayat çok kötü, kimse sizi anlamıyor, ekonomik sıkıntı çekiyorsunuz, dersler çok zor, okul iyi değil…bu sıkıntılar her yerde size bulabilecek türden sorunlar. ‘Hedefini, hayalini belirleyebilmek’ çözüm olabilir. Buna karar ver ve detaylarını sınavdan sonra düşünmek üzere ertele.
Panik yapma. Başaramayacağınızı düşünmeniz, kötü senaryolar kurmanız, kendinizi değersiz hissetmenizin hiçbir yararı olmayacak. Bunlara ayıracağınız [...]

Tüm Sınavlara Yönelik Genel Öneriler

 Sınav Alışkanlıklarımız
Yıllarca sürecek olarak eğitim hayatımızda ‘sınav’ların en özel yerde değil, eğitim hayatının bir parçası olarak görülmesiyle başlayalım. Kendimize olan saygımızı, zekamızı, başarımızı, işeyararlılığımızı, özgüvenimizi sınavlara dayandırmak kulağa nasıl geliyor? Evet bazen elimizde olmadan, toplumun zorlamasıyla, öğretilenlerle, her kanaldan bize dayatılan verilerle bu yola girebiliyoruz. Ama hem sınavlara hem size haksızlık değil mi?
Başlangıç noktamız, kendimizi [...]

Sınav Kaygısı

 

Sorun ne?
Neler yapmalıyım?
Gerçekten bir çözümü var mı?
Bundan 20 yıl önce olduğu gibi şimdide ülkemizde okul-dersane-sınav üçgeni devam etmektedir. Altında yatan birçok ekonomik destekleyicisiyle başaçıkamadığımız bu sistemin değişmesini, öğrenme hevesi sınava bağlı olmayan gençlerin artması dileğimi daha uzun yıllar devam ettireceğim. O zaman gelene kadarsa bu sistemi yenerek okul-dersane-sınav ve sonunda istenilen dereceye ulaşılması için araya [...]